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身体出现这四种“不适”,十有八九是秋燥,中医专家的
发布日期:2020-08-24 08:28   来源:未知   阅读: 次 

最近这两天天气变得异常凉爽,白天也不那么热了,晚上风扇都关了,但是却莫名的感觉咽干口渴。难道是今年的秋天来的太快,有点不适应。

秋风起,肺燥猛,秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。怎么办?四位中医专家带来了四碗药膳,帮助我们轻松解决。

咽干口渴:沙参麦冬汤

配方:沙参9g,玉竹6g,生甘草3g,冬桑叶4.5g,麦冬9g,生扁豆4.5g,花粉4.5g,用水煎服,每日2剂,上、下午各服1剂,也可代茶饮。

方中沙参,味甘,性微苦、微寒,归肺、胃经,可养阴清肺,益胃生津;麦冬,味甘,性微苦、微寒,归肺胃心经,有养阴润肺、清心除烦、益胃生津之功。

中国中医科学院广安门医院院长王阶:这些药物多来源于日常饮食,可在生活中服用。日常可以吃点滋阴润燥的食物,如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。而临床上常用沙参、麦冬、百合、玉竹等药材以清养肺胃,生津润燥。

皮肤瘙痒:沙参玉竹汤

配方:沙参30g,紫苏叶10g,麦冬15g,玉竹15g,陈皮10g,甘草5g,猪皮一块或猪瘦肉150g,再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤,快煲好时再加点盐调调味。当然,也可以把它们与大米一起煮粥喝。

中医理论认为肺主皮毛,皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心,益胃生津,而玉竹可养阴,润燥,除烦,止渴,所以这款汤非常适合秋冬季食用。

国医大师?国维:春夏秋冬一年四季,每个季节对人的影响也是不一样的。秋冬季节会感觉到皮肤有些干燥,甚至瘙痒。这时可煲点汤喝,像沙参玉竹汤就不错。

眼睛干涩:泡杯石斛茶喝

方法:将石斛剪碎,置保温杯中,再加冰糖适量,用沸水冲泡,盖闷15分钟,代茶频饮。

江苏省中医院院长方祝元:石斛有很强的滋阴养肝的功能,所以被历代医家用作养护眼睛的佳品。

需要注意的是石斛性寒,对于脾胃虚寒,常伴有腹胀腹痛人来说,长期服用可能会加重虚寒,故不能单独用,可少量石斛加枸杞子泡茶喝。还可吃些润燥的食物,如百合、银耳等。

咽喉肿痛:五汁饮

配方:梨100克,荸荠100克,藕100克,麦冬500克,鲜芦根100克用布拧汁或榨汁。

中医认为,芦根味甘,性寒,入肺、胃经。其味甘多液,善滋阴养肺,对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之称的荸荠也是清热化痰、开胃消食、生津润燥的好东西。和芦根一样都带点甜味,所以很适合小孩食用。

上海中医药大学附属龙华医院院长肖臻:秋季极易肺燥、肺热,最容易发生的病就是咽喉肿痛了。小儿属纯阳之体,更容易耗伤阴津,所以这种症状在孩子身上发生的比较多,表现的症状也比较严重。平时可以多吃点芦根、荸荠。

《黄帝内经》里说“秋冬养阴”,所谓秋冬养阴,是指在秋冬季节要收敛阳气,不要使阳气外泄,以适应自然界阴气渐生的规律。因此秋天宜收不宜散,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。

膳食一度,您的膳食指导专家。

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